bialko roslinne

na szybko pisząc z pamieci to nie kojarze by ktores z lepszych stacków kreatynowych zawierały gluten, bo i niby po co miałyby go zawierać? białko roslinne znajdujde sie w niektorych slabszych/tanszych gainerach, jak i w niewielu - ale jednak odzywkach wysokobialkowych, np. w bialkach hiteca

dobre pytanie, z tym, ze ja tego bialka nie licze, bo to bialko roslinne do zapotrzebowania licze tylko zwierzece pozdrawiam manson

Białko roślinne mozemy liczyć do bilansu kalorycznego ale nie uwzględniamy w bilansie azotowym. Moderator Odżywianie

Bulki jak juz to grahamki A bialko roslinne liczymy, nawet z tych 3 bulek Wklej najlepiej cala diete do oceny.

nie mówie że prosto po treningu ale 40 minut. Ale dodaje że jem także pierś z kurczaka do tego. Wiem że soja to niepełnowartościowe białko roślinne

Tutaj można poczytać więcej na ten temat: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Tak mi się wydaje, że w Twoim przypadku to zwykłe objawy przesilenia wiosennego:) brak energii, nadmierna senność, uczucie wyczerpania... Moim zdaniem pozostań tylko przy pływaniu i jednym tygodniowo treningu na siłowni, poza tym raczej wychodź często na spacery do lasu, czy parku, nawet prosto ze szkoły-z kolegami, czy dziewczyną:) Musisz [...]

białko roślinne wliczamy bo aminogram jego uzupełnia aminogeam białek pełnowartościowyh lub nawzajem się uzupełniaja

No ok skorzystam z rady.A powiedz mi jeszcze czy do bilansu białka wlicz się tez białko roślinne czy tylko np.Miesa,nabiał,jaja

nie kupuj tego. gainer 737 to jeden z najgorszych na rynku. zawiera mało wartościowe białko roślinne. lepiej już kup gain bolica - ok 21zł/kg nie ma czegoś takiego jak dawkowanie gainera, stosuje sie go wedlug brakow w diecie, a jesli tej brak to branie gainera jest bez sensu wylicz sobie chociaz szkicowo diete wlicz w nia gainera i staraj sie w [...]

1 jajko jest w plackach i owsiane chyba maja jakies bialko roslinne- to za malo? 2 dodam orzechy/migdaly 3 :D 4 Jest sezon na kukurydze/ zjadlam ja zaraz po treningu 5 :D Mam obecnie spowolniony metabolizm poniewa mialam bardzo nerwowe 2 lata i orpocz rzadkich posilkow obkurczyl mi sie zoladek. Po bialku mam zawsze ochote na cos slodkiego-z czego [...]

białko roslinne jest praktycznie nieprzyswajalne a zastapic ryz, kaszą mozna ale to na takiej samej zasadzie jak mozna zastapic platki owsiane kukurydzianymi Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-09-04 22:08:21

Ja raczej unikam rosliny straczkowe i bialko roslinne. Ale od czasu do czasu mozna zjesc.

nie musisz caly dzien wpierniczac miecha jak na sniadanie zjesz bialko roslinne to raczej nie zdechniesz

gautatyr nie chodziło mi o stosunek b/t/w lecz "wewnętrzny" stosunek makroskładników można mieć dietę z dobrym b/t/w a w niej głównie - białko roślinne/tłuszcze nasycone/ laktoze Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-07-04 13:16:22

Dodam jeszcze że w posiłkach które mają mniej niż 20 g białka będę pił białko roślinne jedna porcja 20g białka w 23 g proszku .

Kup następnym razem SFD econo lub ostrowie wpc 80. To co masz to białko roślinne którego na dobrą sprawę nie wliczamy do bilansu;-)

Nie o przyswajalnosc tu chodzi a o to ze bialko roslinne jest niepełnowartościowe dla czlowieka. Jesli chcesz budowac miesien to jako budulca potrzebujesz białka zwierzecego, takim wzorcowym dla człowieka białkiem jest albumina jaja na przyklad. Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2007-05-12 18:17:12

Lukasz myslisz czasem? rowniez dobrze mozesz zjesc pol kilo cukru, bo te weglowodany to nic innego jak cukry proste. Poza tym zero zdrowego tluszczu, a bialko roslinne. Weglowodany, czy bialka trzeba jeszcze podzielic, na te lepsze i te z dupy.

Po treningu bezpośrednio trzeba tylko uzupełnić glikogen z tego co ja wiem, np. owocami lub w moim wypadku Carbomax. Trening zaburza pracę żołądka w jakiś sposób i też ładowanie 5min po treningu w siebie ryżu z kurczakiem nie jest komfortowe i chyba nikt tu tak nie robi. Specjalnie szukam od 20 min i nic nie znalazłem potwierdzającego twoją tezę [...]